スタイルに合ったヨガウェア
2018年12月21日

快適なヨガウェアの選び方

シェイプアップやリラクゼーション効果があるとして人気のヨガ。

そのウェア選びもヨガをする楽しみのひとつです。近年では常温のヨガに加え、ホットヨガや海の上でのヨガなど、環境が違えばそれに合ったウェアも違うため、それぞれのヨガスタイルに合ったウェア選びをする必要があります。そこでヨガ初心者でも選びやすく、快適に過ごすためのヨガウェアを一緒に見ていきましょう。ヨガウェア選びの基本は動きやすさです。ヨガは動きだけでなく、呼吸も意識しながら、体だけでなく心の調子も整えるエクササイズになります。ヨガウェアの着心地は体と心にとってとても重要な要素になってきます。

締め付けがあるもの、小さくてきつすぎるものなどは動きが制限され、呼吸も正しく行えなくなる可能性があるのでやめましょう。ヨガは意外にも動きが大胆で、大きな動きをするものです。あまりだぼっとした服装では手が引っかかってしまったり、前かがみになった時に胸元があらわになったりと何かと不便です。トップスにはしっかりと胸をホールドしてくれるスポーツブラや、ブラトップのようなタンクトップに、適度なフィット感のTシャツがいいでしょう。

Tシャツの裾にゴムが入っていたり、紐でしばるタイプのものだとおなかが出ることがなく快適に動けます。ヨガは開脚など足を大きく開くものや、足を上げる動作があるので、ボトムスにはスカートやガウチョのようなものは避けましょう。快適に動くためにはレギンスや、サルエルパンツなど、適度なフィット感と伸縮性があるものが適正です。股上が浅すぎるものも下着が見えてしまったり、集中できない可能性があるので、適度な深みのあるものを選びましょう。

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